Yerelin Sesi, Genelin Yansıması
Yerelin Sesi, Genelin Yansıması

Sıcak Havalarda Diyabet Hastalarına 6 Önemli Uyarı

Sıcak yaz günlerinde, oluşan sıvı kaybına beslenme ve uyku düzenindeki bozulmalar da eklenince özellikle diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalar oluşabiliyor. Bu durum yaşam kalitesini düşürüyor hatta ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor. Günlük yaşantılarında birçok şeye dikkat etmeleri gereken diyabet hastaları ise alacakları basit önlemlerle kan şekeri düzeylerini kontrol altında tutabiliyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi İç […]

18 Haziran 2019 - 12:02 'de eklendi ve 159 kez görüntülendi. A+A-

Sıcak Havalarda Diyabet Hastalarına 6 Önemli Uyarı

Sıcak yaz günlerinde, oluşan sıvı kaybına beslenme ve uyku düzenindeki bozulmalar da eklenince özellikle diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalar oluşabiliyor. Bu durum yaşam kalitesini düşürüyor hatta ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor. Günlük yaşantılarında birçok şeye dikkat etmeleri gereken diyabet hastaları ise alacakları basit önlemlerle kan şekeri düzeylerini kontrol altında tutabiliyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Şehmus Özmen, diyabet hastalarının sağlıklı bir yaz dönemi geçirebilmeleri için önerilerde bulundu.

1- Acil olmadıkça öğle vakitleri dışarı çıkmayın

Güneşin zararlı ışınları nedeniyle vücutlarda yanıklar görülebilir. Yaz aylarında gittikçe artan hava sıcaklıkları nedeniyle, diyabet hastalarının çok acil olmadığı sürece güneş ışınlarının dik geldiği öğle vakitleri yerine, sabah erken ve akşamüzeri saatlerinde dışarı çıkmaları önerilmektedir. Öğle saatlerini dışarıda geçiren hastaların ise şemsiye kullanması ya da gölge alanları tercih etmesi gerekir.

2- Beslenme ve uyku düzenine dikkat edin

Özellikle aşırı sıcak bölgelerde yaşayan diyabet hastalarının, klimalı ortamlarda bulunmaları, beslenme ve uyku düzenlerine dikkat etmeleri de çok önemlidir. Aksi halde sıcak hava kan şekerini olumsuz yönde etkileyerek, yaşamı tehdit edebilecek boyutlara varabilir.

3- Su tüketimini ihmal etmeyin

Diyabet hastalarının yazın direkt güneş ışınlarıyla temas etmesi sakıncalıdır. Çünkü güneşe maruz kalmak, terlemeyle birlikte sıvı ve elektrolit kaybına da neden olabilir. Bu da kan şekerinin yükselmesine ve kan basıncının düşmesine yol açabilir. Bu nedenle yaz mevsiminde diyabet hastalarının bol miktarda sıvı tüketmesi önerilmektedir.

4- Yaz meyveleri tüketimini sınırlandırın

Glisemik indeksi yüksek olan karpuz, kavun, üzüm, şeftali, kiraz gibi yaz meyvelerinin az miktarda tüketimi çok önemlidir. Çünkü bu gibi meyvelerin diyabet hastaları tarafından fazla tüketilmesi, hiperglisemi yani kan şekerinin yükselmesine neden olmaktadır.

5- Ara öğünleri atlamayın

Aşırı sıcakların yaşandığı yaz aylarında günlük öğünlerini kontrol altına alması gereken diyabet hastalarının öğün atlamaması çok önemlidir. Özellikle kahvaltı zamanı iyi ayarlanıp, öğle yemeği zamanında yenilmelidir. Çünkü öğün atlama ve düzensiz beslenme hiperglisemiye neden olur ve kan şekeri dengesinin bozulmasına yol açar. Kızartma gibi yağlı yiyeceklerden ve kırmızı etten uzak durulması, bol taze sebze tüketimine özen gösterilmesi önerilmektedir.

6- Toprak alanlarda ve plajda çıplak ayakla dolaşmayın

Diyabet hastalarının yara iyileşme hızı düşük olduğu için ayaklarının yaralanmaması çok önemlidir. Ayakta oluşan, çatlak ve kesikler vücutta enfeksiyona yol açabilmektedir. Diyabetli hastalarda ayaktaki sinirler etkilendiğinden kumların sıcaklığı hissedilmeyebilir. Bu durum ayak yaralarına yol açabilir. Yazın diyabetlilerin plajda ve toprak alanlarda çıplak ayakla dolaşmaması, denize girerken özel sandaletlerini çıkarmamaları önerilmektedir.

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Konut Alımı İçin Fırsat Dönemi… Konut Alımı İçin Fırsat Dönemi…

İnşaat Müteahhitleri Sanayici ve İşadamları Derneği (İMSİAD) Başkanı Mustafa Andıç, üç kamu bankası tarafında sıfır konutlara verilecek...

Karacabey’de Bakan Selçuk’un olumlu baktığı projeye başlandı Karacabey’de Bakan Selçuk’un oluml...

Bursa Valiliği tarafından yapılan deprem dayanıklılık testlerinden sonra yıkım kararı alınan Karacabey Cumhuriyet Okulu’nun A ve B blok...

Dokuz Gözeler Değerlenecek Dokuz Gözeler Değerlenecek

Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, Dokuz Gözeler mevkiindeki yaklaşık 80 dönümlük alanda hayata geçirilmesi planlanan yaşam ve rek...

İnegöl’de Maske Dağıtımları 8 Noktadan Devam Edecek İnegöl’de Maske Dağıtımları 8 Nokt...

İnegöl Belediyesi, pandemi süresince başarılı şekilde sürdürdüğü maske üretim ve dağıtımlarına normalleşme sürecinde de devam ediyor. 8...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Sıra geldi diyabet ve obezite ile mücadeleye… Sıra geldi diyabet ve obe...

Dünyayı tehdit eden salgının belini kırmak için ülkelerin ta...

Konut Alımı İçin Fırsat Dönemi… Konut Alımı İçin Fırsat D...

İnşaat Müteahhitleri Sanayici ve İşadamları Derneği (İMSİAD)...

Karacabey’de Bakan Selçuk’un olumlu baktığı projeye başlandı Karacabey’de Bakan ...

Bursa Valiliği tarafından yapılan deprem dayanıklılık testle...

Dokuz Gözeler Değerlenecek Dokuz Gözeler Değerlenece...

Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, Dokuz Gözeler mevkii...

İnegöl’de Maske Dağıtımları 8 Noktadan Devam Edecek İnegöl’de Maske Dağ...

İnegöl Belediyesi, pandemi süresince başarılı şekilde sürdür...

Ulaşımdaki konfor köprülere de yansıdı Ulaşımdaki konfor köprüle...

Bursa’da sokağa çıkma yasağı uygulamalarında yaklaşık ...

TÜBİTAK İHA Yarışması’nda BUÜ Öğrencilerinden Önemli Başarı TÜBİTAK İHA Yarışması’nda...

TÜBİTAK tarafından Döner Kanat ve Sabit Kanat kategorilerind...

Uğurdağ: “İnegöl’ün Yanındayız” Uğurdağ: “İnegöl’ün Yanın...

İnegöl Ticaret ve Sanayi Odası (İTSO) Başkanı Yavuz Uğurdağ,...

Uzm. Dr. Kaşıkcı, Covid-19 Süresince Yürütülen Mücadeleyi Anlattı Uzm. Dr. Kaşıkcı, Covid-1...

Bursa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Halim Ömer Kaşıkcı, yeni tip...

Yeni Normal Döneminde Üniversite Eğitimi Z Kuşağını Kurtarabilecek mi? Yeni Normal Döneminde Üni...

  Son dönemlerde yeni bir çalışma düzeni, küreselleşme ...

Yeni normal ve akıllı yaşam Yeni normal ve akıllı yaş...

İlk işaretlerini 20 yıl önce gördüğümüz ve son 10 yıldan bu ...

TEKNOLOJİ HABERLERİ