Yerelin Sesi, Genelin Yansıması
Yerelin Sesi, Genelin Yansıması

Güçlü bir bağışıklık için bol su için

Özel Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Nizamoğlu, günde en az 2 litre su içmenin toksinleri vücuttan atılmasına, besinlerin hücrelerimize ulaşmasına, bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olduğunu söyledi. Bağışıklık sistemi vücudu mikroplara karşı savunan doku ve organlardan meydana geldiğini belirten uzmanlar, düzgün çalıştığında vücudu virüsler, bakteriler, küfler, parazitler gibi patojen mikroorganizmalara, […]

15 Haziran 2020 - 13:55 'de eklendi ve 389 kez görüntülendi. A+A-

Güçlü bir bağışıklık için bol su için

Özel Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Nizamoğlu, günde en az 2 litre su içmenin toksinleri vücuttan atılmasına, besinlerin hücrelerimize ulaşmasına, bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olduğunu söyledi.

Bağışıklık sistemi vücudu mikroplara karşı savunan doku ve organlardan meydana geldiğini belirten uzmanlar, düzgün çalıştığında vücudu virüsler, bakteriler, küfler, parazitler gibi patojen mikroorganizmalara, alerjenlere ve kanser hücrelerine karşı koruduğunu söyledi. Bu sistemin işleyişi karmaşık ve dinamik bir iletişim ağına dayalı olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Nizamoğlu, “Sistem yetersiz olduğunda veya zayıfladığında vücut birçok hastalığa yatkın hale gelir. Bağışıklık sisteminin iki parçası vardır. Doğal bağışıklık sistemi ve doğuştan gelen bağışıklık sistemidir. Kazanılmış bağışıklık sistemi ise, vücudumuzun önceden temas ettiği spesifik patojenleri hedef alır. Bu iki sistem birbirini tamamlar” diye konuştu.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için önerilerde bulunan Nizamoğlu, “Vücudun en fazla tamir olduğu zaman yeterli ve kaliteli uykudur. Düzensiz ve az uyuyan kişilerin vücut direnci zayıfladığı için hastalıklara yakalanması daha kolay olmaktadır. Günlük 30 dakikalık bir yürüyüş gibi düzenli ve ılımlı bir şekilde egzersiz yapmak, bağışıklık sistemini güçlendirirken stresi de azaltır. Düzenli ve dengeli beslenme de bağışıklık sistemi için önemli etkenlerden biridir. İnsan vücudu çeşitli karbonhidrat, protein, yağ, mineral, vitamin ve su gibi besin öğelerine ihtiyaç duyar. Her biri farklı oranlarda ihtiyaç listesindedir. Bağışıklık sistemi için özellikle A, B, C, E, D vitaminleri ve çeşitli mineralleri içeren besinleri almaya özen göstermelidir. Bağırsak mikroflorasını değiştirerek sağlığımız ve bağışıklık sistemi üzerinde yararlı etkileri olan probiyotikleri tercih etmek gerekir. En önemli probiyotik gıdalar; ev yapımı yoğurt, sirke, kefir, tarhana, şalgam ve turşudur. Tüm vücut sistemlerin çalışması için su gereklidir. Günde en az 2 litre su içmek toksinlerin vücuttan atılmasına, besinlerin hücrelerimize ulaşmasına, bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olur. Kişisel temizliğe de özen göstermek, elleri sabun ve bol su ile düzenli olarak yıkamak önemlidir” dedi.

 

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
İnegöl’de 13 Engelli Vatandaş Hayallerine Kavuştu İnegöl’de 13 Engelli Vatandaş Haya...

İnegöl Belediyesi, Hollanda’da yaşayan gurbetçilerin kurduğu “All For Life Vakfı” işbirliği ile 13 akülü engelli aracını ihtiyaç sahipl...

Tarihi Saat Kulesi eski ihtişamına kavuşuyor Tarihi Saat Kulesi eski ihtişamına kavuş...

Bursa’da 1905 yılında ‘kesme taştan’ inşa edilen 33 metre yüksekliğindeki 6 katlı tarihi Tophane Saat Kulesi, Bursa Büyükşehir Belediye...

Camilere Osmangazi Desteği Camilere Osmangazi Desteği

Osmangazi Belediyesi, Sırameşeler Mahallesi’nde yer alan Hakkı Camii’nin abdest alma yerleri ve çevre düzenlemesi için çalışmalarını sü...

Yıldırım’da Sokak Hayvanları Sahipsiz Değil Yıldırım’da Sokak Hayvanları Sahip...

Daha yaşanabilir bir ‘Yıldırım’ için çalışmalarına devam eden Yıldırım Belediyesi, sevimli dostların barınması ve tedavisinin yanı sıra...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
İnegöl’de 13 Engelli Vatandaş Hayallerine Kavuştu İnegöl’de 13 Engell...

İnegöl Belediyesi, Hollanda’da yaşayan gurbetçilerin kurduğu...

Tarihi Saat Kulesi eski ihtişamına kavuşuyor Tarihi Saat Kulesi eski i...

Bursa’da 1905 yılında ‘kesme taştan’ inşa edilen 33 metre yü...

Camilere Osmangazi Desteği Camilere Osmangazi Desteğ...

Osmangazi Belediyesi, Sırameşeler Mahallesi’nde yer alan Hak...

Yıldırım’da Sokak Hayvanları Sahipsiz Değil Yıldırım’da Sokak H...

Daha yaşanabilir bir ‘Yıldırım’ için çalışmalarına devam ede...

Doğu Türkistanlı Öğrencilerden Dündar’a Teşekkür Doğu Türkistanlı Öğrencil...

Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar, Uludağ Üniversite...

Şirinevler’in Geleceğine ‘Yıldırım’ Çözüm Şirinevler’in Geleceğine ...

Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, Şirinevler Mahallesi...

Dostum Oryantiring Takımı Türkiye Şampiyonu Dostum Oryantiring Takımı...

İnegöl Belediyesi Doğa Sporları ve Turizm Merkezi (DOSTUM) o...

Çalı’da film şölenine muhteşem final Çalı’da film şölenine muh...

Nilüfer Belediyesi’nin, ÇEKÜDER ile birlikte bu yıl 5. kez d...

Bursa’da Ak üyeliğe gençlerin ilgisi çok yüksek Bursa’da Ak üyeliğe gençl...

AK Parti Bursa İl Başkanlığı tarafından 17 ilçede eş zamanlı...

Yıldırım Belediyesi İş Sahibi Yapıyor Yıldırım Belediyesi İş Sa...

Yıldırım Belediyesi, İŞKUR ve Bursa Ticaret Sanayi Odası (BT...

TEKNOLOJİ HABERLERİ